| Kieli: Suomi |
| Maa: Suomi |
| Ilmestyy: 52/49 kertaa vuodessa |
|
|
|
| Nro |
Ilmestyy |
Teema |
| 1 |
03.01.2019 |
Laihduttaminen: näin pääset helposti ja kestävästi kevyemmän elämän alkuun. Kunto nousuun. Kanaria uusin silmin. Puhtaat valkeat lakanat –jatkotarina: ”Takaisin Onnelaan”. |
| 2 |
10.01.2019 |
Atooppinen iho ja sen hoito. Appelsiini, verigreippi: 5 herkullista reseptiä. Puhtaat valkeat lakanat –jatkotarina: ”Takaisin Onnelaan”. |
| 3 |
17.01.2019 |
Mitä mukaan matka-apteekkiin: miten matkalainen hoitaa tavallisimmat vaivat. Alle 10 tunnin lennot aurinkoon. Puhtaat valkeat lakanat –jatkotarina: ”Takaisin Onnelaan”. |
| 4 |
24.01.2019 |
Apua nivelkipuihin. Meksikolainen ilta -menu. Puhtaat valkeat lakanat –jatkotarina: ”Takaisin Onnelaan”. |
| 5 |
31.01.2019 |
Influenssatilanne ja kotihoito, milloin lääkäriin? Takuuvarma aurinko. Puhtaat valkeat lakanat –jatkotarina: ”Takaisin Onnelaan”. |
| 6 |
07.02.2019 |
Muhiiko suussasi tulehdus – näin torjut hammasvaivat kotikonstein. 5 reseptiä perunasta. Puhtaat valkeat lakanat –jatkotarina: ”Takaisin Onnelaan”. |
| 7 |
14.02.2019 |
Noidannuoli ja alaselkä kipuilee, apua kotikonsteista. Ruotsin vai Suomen Lappi? Puhtaat valkeat lakanat –jatkotarina: ”Takaisin Onnelaan”. |
| 8 |
21.02.2019 |
Talvi-illan comfort food -menu. Miten selvitä pakkasessa: näin pidät itsesi lämpimänä, vältät ja hoidat paleltumat, kylmät sormet ja varpaat. |
| 9 |
28.02.2019 |
Uutta kuulon hoitoon, uuden polven kuulokojeita. Virkisty kaupunkilomalla Euroopassa. |
| 10 |
07.03.2019 |
Chili, herkullisia reseptejä. |
| 11 |
14.03.2019 |
Tunnista ja hoida korkea verenpaine. Huikea retki Lofooteille. |
| 12 |
21.03.2019 |
Puhti poissa? Apua elintavoista ja ravinnosta. Ranskalainen ilta; juustomenu. |
| 13 |
28.03.2019 |
Auta aivojasi – millainen ravinto ja ravintolisät auttavat aivoja? |
| 14 |
04.04.2019 |
Diabeteksen uusi luokitus ja näin pidät verensokerin tasaisena esim. täysjyvällä ja kuitulisillä. Kananmuna: 5 herkullista reseptiä. |
| 15 |
11.04.2019 |
Rakastettu Kreikka. |
| 16-17 |
17.04.2019 |
Näin pidät huolta silmistäsi: ravinto, aurinkolasit, optikolla käynti. Pääsisäismenu. Lemmikkien päivänsäde –kisa alkaa. |
| 18 |
02.05.2019 |
Saatko tarpeeksi rautaa? Herkullisia parsareseptejä. |
| 19 |
09.05.2019 |
Näin huolehdit sydämestäsi mm. sydänystävälliset ruokavalinnat, joilla alennat kolesterolia. Lähiloma Maarianhaminassa. |
| 20 |
16.05.2019 |
Kevään juhlat -menu, buffettarjottavat nopeasti ja helposti. Suojaudu melanoomalta mm. aurinkovoiteilla. |
| 21 |
23.05.2019 |
Lähiloma Hangossa. |
| 22 |
29.05.2019 |
Raikkaat nektariinit ja persikat: 5 herkullista reseptiä. Mistä apua virtsankarkailuun? |
| 23 |
06.06.2019 |
Lähiloma Porvoossa. Mökkiekstra. |
| 24 |
13.06.2019 |
Juhannuksen kalamenu. Vauhtia vatsaan. |
| 25-26 |
19.06.2019 |
Kesän grillivinkit. Apua haluttomuuteen. Lähiloma Naantalissa. |
| 27 |
04.07.2019 |
Päänsärkyä ja kasvokipuja purentavioista ja miten niitä hoidetaan? Lähiloma Kotkassa. |
| 28 |
11.07.2019 |
Kesän lettukestit. Apua, jalat turpoavat ja väsyvät! |
| 29 |
18.07.2019 |
Kyy puree, mehiläinen pistää ja punkki käy kiinni – miten hoidetaan ja torjutaan? Lähiloma Hämeenlinnassa. |
| 30 |
25.07.2019 |
Rapukauden parhaat reseptit. Varo nestehukkaa ja mistä sen tunnistaa? Auringon aiheuttamia ongelmia. |
| 31 |
01.08.2019 |
Mistä apua erektiohäiriöihin? Lähiloma Imatralla. |
| 32 |
08.08.2019 |
Hammas irtosi, mistä apu? Sadonkorjuutalkoiden herkkureseptit. |
| 33 |
15.08.2019 |
Vaivaako eturauhanen? Lähiloma Raumalla. |
| 34 |
22.08.2019 |
Miten vuorotyö vaikuttaa kehoon ja mieleen ja miten sen harmeista selviää? Puolukkasato ja 5 reseptiä. Päivänsäde –kisa alkaa. |
| 35 |
29.08.2019 |
Mistä apua homepakolaiselle? Lähiloma Haminassa. |
| 36 |
05.09.2019 |
Italialainen iltamenu. |
| 37 |
12.09.2019 |
Näin helpotat flunssaista oloa ja torjut flunssaa. |
| 38 |
19.09.2019 |
Uutta Alzheimerin hoitoon mm. vitamiinien vaikutus. Munakoison/kesäkurpitsan 5 vaihtoehtoista reseptiä. |
| 39 |
26.09.2019 |
Unitutkijan vinkit hyvään uneen. Mitä Tallinnasta kannattaa shopata? |
| 40 |
03.10.2019 |
Mikä muuttuu, kun keho vanhenee ja voiko sille tehdä mitään? 5 ruokalajin romanttinen kynttiläillallinen. |
| 41 |
10.10.2019 |
Uutta tietoa rintasyövästä. Roosanauha-kuukausi. Ostosreissu Riikaan. |
| 42 |
17.10.2019 |
Osteoporoosi voi tulla nuorellekin – moni lääke yllättää. Kurpitsasta on moneksi, 5 reseptiä. |
| 43 |
24.10.2019 |
Ihana Espanja. |
| 44 |
31.10.2019 |
Uutta toivoa eturauhassyöpään. Pyhäpäivän grilliateria. |
| 45 |
07.11.2019 |
Masentaako kaamos, kuinka hyödynnän vitamiineja ja ravintoa? Kaupunkiloma Euroopassa. |
| 46 |
14.11.2019 |
Miksi nenää kannattaa öljytä? 5 parasta reseptiä punajuuresta. |
| 47 |
21.11.2019 |
|
| 48 |
28.11.2019 |
Vatsaa kupii ja turpoaa, auttaako esim. gluteeniton ruokavalio? Suomi -menu itsenäisyyspäivän iltaan. |
| 49 |
04.12.2019 |
Haiseeko henkesi? Jouluostoksille Keski-Eurooppaan. |
| 50 |
12.12.2019 |
Vaihtoehtoinen joulumenu. |
| 51-52 |
19.12.2019 |
Nuku hyvin: näin valitset itsellesi sopivan tyynyn ja patjan. Uuden vuoden sormisyötävät. |
