| 2025 |
Kieli: Suomi
Maa: Suomi
Ilmestyy: 11 kertaa vuodessa |
|
|
|
|
|
| Nro |
Ilmestyy |
Teema |
| 1 |
3.1.2025 |
Terveys: Kylmänsietokyky, Ravitsemus:Superfood 2025 uutuudet, Psyko: Miten toipua pettymyksestä? |
| 2 |
5.2.2025 |
Terveys: Ääniterapian hyödyt, Ravitsemus: Superfoodit 2025 vanhat suosikit, Psyko: Miten voitan pelkoni? |
| 3 |
5.3.2025 |
Terveys: Adaptogeenit mm. ashawaganda, Ravitsemus: Hormonitasapaino, Psyko: Miten opin rakastamaan itseäni? |
| 4 |
9.4.2025 |
Terveys: Aurinko, Ravitsemus: Hyvinvointijuomat, Pysko: Miten voisin elää omilla ehdoillani? |
| 5 |
8.5.2025 |
Terveys: Paljasjalkakävely, Ravitsemus: Syötävät kukat, Psyko: Miten vapautua syyllisyydestä? |
| 6 |
11.6.2025 |
Terveys: Suolisto&mieliala, Ravitsemus:Raakaravinto, Psyko: Miten päästä eroon kateudesta? |
| 7 |
9.7.2025 |
Terveys: Yrtit&naisen terveys, Ravitsemus: Laadukas vesi, Psyko: Mistä häpeä kumpuaa? |
| 8 |
13.8.2025 |
Terveys: Vahvat ja terveet hiukset, Ravitsemus: Suolat, Psyko: Miten oppisin itsehillintää? |
| 9 |
17.9.2025 |
Terveys: Ayurveda, Ravitsemus: Kauran terveysvaikutukset, Psyko: Miksi ihminen asettaa itsensä muiden yläpuolelle? |
| 10 |
22.10.2025 |
Terveys: Naisen uni, Ravitsemus: Inkivääri, Psyko: Miksi ystävä hylkää? |
| 11 |
26.11.2025 |
Terveys: Ryhti, Ravitsemus: Kaalit, Psyko: Miten päästä eroon menneiden pohtimisesta? | |
| 2024 |
Kieli: Suomi
Maa: Suomi
Ilmestyy: 11 kertaa vuodessa |
|
|
|
|
|
| Nro |
Ilmestyy |
Teema |
| 1 |
3.1.2024 |
Terveys: terveystarina, ravitsemus: japanilainen ruokavalio, psykologia: naurujooga, mielevoima: maadoittuminen |
| 2 |
31.1.2024 |
Terveys: mikrobiomi, ravitsemus:ruuansulatus, psykologia: persoonallisuuden kehittäminen, mielevoima: seksuaalisuus elämänvoimana |
| 3 |
28.2.2024 |
Terveys: mitä veri kertoo, ravitsemus: pähkinä-ja siemenöljyt, psykologia: second hand stress eli tunteet tarttuvat, mielevoima: omakuvan kehittyminen |
| 4 |
3.4.2024 |
Terveys: digital detox, ravitsemus: hapatetut ei-maitotuotteet, psykologia: alitajunta, mielevoima: mitä tunteet ovat? |
| 5 |
2.5.2024 |
Tervyes: hoitava hengitysohjaus, ravitsemus: probiootit, maitohappobakteerit, psykologia: mitä vähättely saa aikaan?, mielenvoima: hiljaisuus |
| 6 |
5.6.2024 |
Terveys: krooninen borrelioosi, ravitsemus: syksyn sato, psykologia: pelaamisen edut, mielenvoima:yhteys kehoon eri iässä |
| 7 |
3.7.2024 |
Terveys: kalliojooga, ravitsemus: syksyn voimakasvit, psykologia: kartoita sokeat pisteesi, mielevoima: taiji |
| 8 |
7.8.2024 |
Terveys: hypnoosi, ravitsemus: adaptogeenit, psykologia: psykologinen turvallisuus, mielevoima: parinvalinnan salaisuus |
| 9 |
11.9.2024 |
Terveys: ruokariippuvuus, ravitsemus: johtaako intuitiivinen ruokavalio harhaan?, psykologia: käytöstavat, mielevoima: seremoniat |
| 10 |
16.10.2024 |
Terveys: tunnelukot, ravitsemus: ihon parhaat eväät, psykologia: luopuminen, mielevoima: iloa pieneistä asioista |
| 11 |
20.11.2024 |
Erikoisnumero: muisti ja muistot | |
| 2023 |
Kieli: Suomi
Maa: Suomi
Ilmestyy: 11 kertaa vuodessa |
|
|
|
|
|
| Nro |
Ilmestyy |
Teema |
| 1 |
4.1.2023 |
Raskasmetallit kehossa, suolisto 1:ummetus, järki vai tunteet, pessimismi |
| 2 |
1.2.2023 |
Nivelten hyvinvointi, suolisto 2: närästys, rakkauden nälkä, uskomukset hyvinvoinnin rajoittajana |
| 3 |
1.3.2023 |
Venyttely, suolisto 3: ilmavaivat, kevätmasennus, hyväksyminen voimavarana |
| 4 |
5.4.2023 |
Puhdistuskuurit,suomalaiset superkasvit, rakentavan riitelyn edut, visualisointi |
| 5 |
3.5.2023 |
Hikoilu, elektrolyytit, auttamisen ilo, tunnistatko syklisi? |
| 6 |
7.6.2023 |
Jalkojen hyvinvointi, proteiinikorvikkeet, hyvät&pahat rutiinit, rakkauden arkkityypit |
| 7 |
5.7.2023 |
Olkakipu, ruoka&tunteet, opi rohkeaksi, sallitko itsellesi parasta? |
| 8 |
9.8.2023 |
Hammasterveys, terveet aivot ruokavaliolla, itsevarmuus, kehon muisti |
| 9 |
13.9.2023 |
Plasebo, idätä keittiössä, osaatko sanoa ei?, millaista tarinaa kerrot itsestäsi?, mieli parantaa |
| 10 |
18.10.2023 |
Eurytmia, kehoa lämmittävät mausteet, lisää iloa, hitauden anatomia |
| 11 |
22.11.2023 |
Erikoisnumero Mielenrauha: selviytymisopas mielen hyvinvointiin | |
| 2022 |
Kieli: Suomi
Maa: Suomi
Ilmestyy: 11 kertaa vuodessa |
|
|
|
|
|
| Nro |
Ilmestyy |
Teema |
| 1 |
29.12.2021 |
Terveys: Krooninen väsymys, Ravitsemus: Sokeririippuvuus |
| 2 |
2.2.2022 |
Terveys: Energian lisääminen eri näkökulmista, Ravitsemus: Päänsärky |
| 3 |
2.3.2022 |
Terveys: Aineenvaihdunta, Ravitsemus: Nesteyttäminen |
| 4 |
30.3.2022 |
Terveys: Nestekierto&lymfa, Ravitsemus: Luuston huolto |
| 5 |
27.4.2022 |
Terveys: Virtuaalinen itsehuolto, Ravitsemus: Suolat |
| 6 |
25.5.2022 |
Terveys: Lemmikin merkitys hyvinvoinnille, Ravitsemus: Ruoka ja tunteet |
| 7 |
6.7.2022 |
Terveys: Tauon merkitys terveydelle, Ravitsemus: Ravintoa merestä |
| 8 |
10.8.2022 |
Terveys: Raudan merkitys, Ravitsemus: Juurekset |
| 9 |
14.9.2022 |
Terveys: Siedätys, Ravitsemus: Luontaiset makeutusaineet |
| 10 |
19.10.2022 |
Terveys: Muisti, Ravitsemus: Hammaita hellivä ruokavalio |
| 11 |
23.11.2022 |
Erikoisnumero: Kurkista tulevaan, ennustaminen | |
| 2021 |
Kieli: Suomi
Maa: Suomi
Ilmestyy: 11 kertaa vuodessa |
|
|
|
|
|
| Nro |
Ilmestyy |
Teema |
| 1 |
30.12.2020 |
Kipu ja tunteet |
| 2 |
24.02.2021 |
Selän terveys |
| 3 |
31.03.2021 |
Suoliston toiminta ja mieli |
| 4 |
28.04.2021 |
Metsän terveysvaikutukset |
| 5 |
26.05.2021 |
Uni |
| 6 |
30.06.2021 |
Peritty stressi |
| 7 |
28.07.2021 |
Tasapaino on terveyden perusta |
| 8 |
25.08.2021 |
Teknologian vaarat terveydelle |
| 9 |
29.09.2021 |
Suojele aivojasi |
| 10 |
27.10.2021 |
Tunnista jaksamisen rajat |
| 11 |
24.11.2021 |
Enkelit | |
| 2020 |
Kieli: Suomi
Maa: Suomi
Ilmestyy: 10 kertaa vuodessa |
|
|
|
|
|
| Nro |
Ilmestyy |
Teema |
| 1 |
27.12.2019 |
Hormonit ja niiden merkitys. Levät ja viherjauheet . Vapaudu sairauden pelosta. |
| 2 |
26.2.2020 |
Mitä geenitesti kertoo terveydestä? Fermentoidut ruuat. Miten vahvistat elämänvoimaa?, |
| 3 |
25.3.2020 |
Päänsärky ja stressi. Ravintoa hampusta. Kuinka vahvistat/heikennät muistoja, |
| 4 |
29.4.2020 |
Henkinen paine ja verenpaine. Terveelliset rasvat. Vaikeat ystävyyssuhteet. |
| 5 |
3.6.2020 |
Naisen tärkeimmät vitamiinit. Yksilöllinen ruokavalio. Puutarhaterapia |
| 6 |
15.7.2020 |
Mielin hyvinvointia tukeva ruokavalio. Ravintona Matcha. |
| 7 |
26.8.2020 |
Estrogeenin merkitys vaihdevuosissa. Miten saat vitamiinit talteen ateriasta? Voinko vaikuttaa tulevaisuuteni? |
| 8 |
23.9.2020 |
Auttaako ayerveda? Terveelliset kaalit. |
| 9 |
28.10.2020 |
Vaikuttaako persoonallisuus terveyteen? Kasvipohjaiset proteiinit. |
| 10 |
25.11.2020 |
Aistien merkitys hyvinvoinnille. Mausteiden voima. | |
